Kovlingen skrev:Bror Gårdelöf skrev: Som läkare kan du säkert ha ett svar på om det är bra att äta en stadig middag strax före sängdags.
Vad jag läst, är det inte optimalt att sätta i sig stora kvantiteter mat omedelbart före läggdags, utan det är bra att låta ett par timmar gå efter kvällsmåltiden, innan man kryper till kojs. (Att man dessutom äter lagom mycket är en självklarhet, men denna tråd skall väl inte handla om viktreglering?)
När jag var yngre, var det inga problem med mycket mat på kvällen, men med åren har det blivit mindre portioner. Både hustrun och jag mår bäst så.
Det hela verkar emellertid mer komplext. Läser man om spanska matvanor, förefaller de ta en stor kopp kaffe och en
churro (chokladdoppad croissant) till frukost, mycket lite till lunch - om ens något - några tapas till eftermiddagen och sedan nästan hela dygnets kaloriintag mellan kl. 20 och 24. Men det kanske är en nidbild? Själv skulle jag bli tokig, om jag tvingades leva så!
Portugiserna verkar däremot äta stadiga luncher, vilket vi erfor under en resa i Dourodalen för några år sedan. Det visade sig omöjligt att beställa in en lätt lunch - och lunchpausen i arbetsdagen var ofta två timmar.
T o m så nära som i Norge verkar man ha andra vanor - ofta med en rejäl macka till lunch och mer mat till kvällen.
Så det varierar mellan olika länder.